Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

22 Apr

Apakah tekanan darah anda tinggi ? anda sedang mencari Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan cara yang aman tanpa menimbulkan efek samping, dan juga aman ? Anda berada dalam artikel yang sangat tepat sekali ! Untuk itu kami akan memberikan informasinya

Sekilas tentang darah tinggi

Darah tinggi atau hipertensi ialah terjadinya peningkatan darah pada dinding arteri. Yang biasa terjadinya pada orang diatas 65 tahun, jenis penyakit ini setiap tahunnya mengalami peningkatan, dan menyebabkan timbulnya penyakit yang berbahaya diantaranya ialah gagal ginjal, jantung, dan juga stroke. Ini merupakan jenis penyakit yang serius dan harus mendapatkan penanganan yang cepat dan juga tepat.

Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

  1. Kurangi berat badan
    Kelebihan berat badan atau obesitas akan menghambat saluran peredaran darah tidak hanya itu saja obesitas juga bisa menimbulkan masalah kesehatan lain yaitu terjadinya gangguan pernapasan.
  2. Berolahraga secara teratur
    Melakukan aktivitas fisik paling sedikit 30 menit setiap harinya dapat membantu menurunkan tekanan darah (4-9 mm Hg). Jenis olahraga yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi ialah : Joging, bersepda, dan berenang
  3. Hindari mengkonsumsi alkohol
    Alkohol mengandung kalori yang menyebabkan terjadinya kenaikan tekanan darah serta menyebabkan kenaikan berat badan, mengkonsumsi alkohol pada saat mengalami darah tinggi akan mengganggu efektivitas obat dan juga akan menimbulkan efek samping. Dengan menghindari alkohol akan menurunkan tekanan darah sebesar 2-4 mmHg.
  4. Menjaga asupan makanan
    Ada beberapa jenis makanan yang bisa memicu terjadinya penyakit darah tinggi diantaranya ialah : makanan yang mengandung garam, makanan yang mengandung kolestrol terlalu tinggi.
  5. Hindari stress
    Stress ialah kondisi dimana terjadinya ketegangan yang akan mempengaruhi pola pikir dan juga emosi, yang akhirnya dapat menyebabkan terjadinya kenaikan tekanan darah.
  6. Memantau tekanan darah
    Anda harus rutin memantau tekanan darah anda, apakah dalam batas yang wajar atau tidak.

Itulah sedikit informasi mengenai Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

Anda sedang mengalami penyakit darah tinggi ?
Hati-hati karena dapat memicu terjadinya penyakit jantung, gagal ginjal, hingga stroke

Untuk itu lakukan pengobatan yang cepat dan tepat sebelum terlambat

Hanya dengan “QnC Jelly Gamat”

Obat herbal yang paling ampuh, cepat, aman, 100% alami, tanpa efek samping dan sudah diakui oleh para ahli mengenai khasiat dan keampuhannya.

Informasi selengkapnya klik >>> Pengobatan Tradisional Penyakit Darah Tinggi

 

By : Obat Penyakit Tipes

Cara Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *